Кундалини йога

 Кундалини йога – это    практика омоложения и общего оздоровления, она даёт заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения на первом же занятии, позволяет лучше осознавать свои чувства и мысли, быть честным с собой и даже избавиться от вредных привычек.



Что такое Кундалини?

Кундалини буквально означает — «Свернутая в спираль, как спящая змея, сила, находящаяся в укромном месте». Энергия Кундалини находится в скрытом, дремлющем или латентном состоянии. Это может быть сила сознания, сила любви, сексуальная энергия или сила знания.
Проснувшаяся Кундалини облагораживает всю природу человека. Результатом пробуждения Кундалини может быть трансформация личности. Один может стать поэтом, другой увидеть Бога. Изменяется качество нашего восприятия, изменяется качество нашего сознания, могут изменяться приоритеты и привязанности. Нейтрализуется действие кармы – результатов неправильных действий в прошлых жизнях, происходит процесс очищения в теле, наступает процесс омоложения.

Практика Кундалини направлена на то, чтобы дать вам возможность пережить опыт высочайшего сознания через поднятие творческой энергии Кундалини.
Уникальна она своей доступностью любому, кто готов приложить минимальные усилия и потратить немного времени на практику.
Для того чтоб заниматься Кундалини Йогой не требуется специальной подготовки, подготовка происходит в процессе практики.
Как и любая система, она состоит из нескольких, гармонично сочетаемых элементов:

  • поз (асана)
  • особых способов дыхания (пранаяма)
  • звуковых вибраций (мантра)
  • жестов (мудра)
  • мышечных замков (бандха)
  • определённых видов концентрации и релаксации.

В основе дисциплины – Садхана – тренировка  и медитация до рассвета, когда энергетические каналы наиболее чисты, и можно ощутить движение тонкой энергии.
Практика кундалини йоги не требует ухода от общества в «пещеры», а скорее наоборот даёт силы и энергию, для того чтобы ярко проявляться в повседневной жизни, будь то семья, работа или любимое дело.
Новый уровень осознанности, вдохновение и здоровье, черпаемые из практики, позволяет соответствовать быстрому ритму современного человека и его задачам.
Одежда для практики предпочтительно белая, свободная из натуральных волокон. Дополнение одежды – покрытая голова.

Преподаватель Наталья Аникина