Зоя Петрова, инструктор по хатха йоге и йоге в воздухе

Зоя – инструктор по хатха-йоге в группе для начинающих.

Практикует йогу 6 лет. Прошла базовый и продолженный курсы «Искусства Жизни», полный курс «Традиционные системы оздоровления. Аюрведическая медицина», обучалась на различных семинарах по хатха, аштанга-виньяса, ишвара и детской йоге в Индии и России.

О себе: В трудный период жизни йога пришла мне на помощь, открыв для меня удивительно прекрасный мир, наполненный любовью и светом. Самые древние тексты на земле – Веды, оказались правы: «Делай то, для чего ты рожден и все встанет на свои места». У меня нет специального образования по физической культуре (по специальности я библиограф, последние три года работала журналистом). Более того – по здоровью (сколиоз, аритмия и т.п.) я посещала в школе спецгруппу по физкультуре и не могла выполнить ни одного норматива в основной. Зато сейчас я вижу в этом положительный момент – на собственном опыте я смогла убедиться в эффективности йоги:

«Истинно сказано, что совершенства достигает каждый, кто неустанно практикует йогу, будь он болен, либо слаб, молод, стар, или даже дряхл».                   «Хатха-Йога-Прадипика»

Начав с нуля, я прекрасно понимаю сомнения и трудности новичка, решившегося сделать первый шаг. Знаю, как может мешать неуверенность в себе, избыточный вес, предубеждения, общая слабость, физическая боль, скованность в мышцах и суставах, и просто инертность. И я вижу свою задачу в том, чтобы дать вам импульс и научить основам. А когда вы почувствуете, что готовы пойти дальше – в «Тринити» есть замечательные учителя, которые поведут вас!

Чем мы будем заниматься на практике? Слушать красивую музыку, дышать, делать суставную гимнастику, правильно отстраивать асаны, выполнять балансы и расслабляться. И еще – знакомиться со своим телом с точки зрения йоги, с ее основополагающими принципами, учиться слушать свое истинное Я и погружаться в свой внутренний микрокосмос. По желанию вы можете взять несколько индивидуальных занятий. Такие занятия будут иметь целью для вас получить ответы на возникшие вопросы, скорректировать режим дня и режим питания, возможно, дополнить вашу ежедневную программу какими-то индивидуальными упражнениями.

Я благодарю всех своих учителей – Камлеш Барвал, Берхарда, Антона Самсонова, Наталью Аникину, Викторию Занкину, Анатолия Зенченко, Михаила Суботялова, Саджи Порайил Котайила. Все, чему они меня научили, я постараюсь передать Вам. Намастэ.

Перейти на страницу «Хатха-йога».

Перейти на страницу «Йога в воздухе».